Como Tratar Problemas de Pele Durante a Menopausa

A sua pele pode mudar bastante após a menopausa; algumas dessas mudanças serão visíveis (como manchas escuras ou uma perda de luminosidade), e algumas dessas mudanças serão sobretudo sentidas. Entre estas, condições como comichão na pele, eczema ou rosácea podem comprometer o seu bem-estar e fazer com que se sinta um pouco menos confortável na sua própria pele.

Embora estas mudanças e condições sejam expectáveis, isso não significa que tenha de as suportar. Não é aceitável não estar bem! Os cuidados de pele podem ajudá-la a alcançar melhorias profundas em muitas destas condições; hoje, estamos aqui para a ajudar a encontrar os produtos certos para as suas necessidades.

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Neste artigo:

• Menopausa e comichão na pele
• Acne e borbulhas durante a menopausa
• Rosácea na menopausa
• Melasma e menopausa
• Eczema após a menopausa

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Menopausa e comichão na pele

Com o declínio da produção de estrogénio, a pele tende a tornar-se mais fina e mais seca. Esta é a principal causa da comichão que poderá estar a sentir. Tenha em mente que pode sentir este desconforto e comichão em todo o corpo, incluindo na zona genital.

Como tratar a comichão na pele durante a menopausa

Desde que estas sensações de comichão sejam ligeiras, conseguirá controlá-las com os cuidados de pele adequados. Utilize produtos de limpeza suaves e geles de banho para lavar o corpo e, em seguida, certifique-se de que repõe a hidratação com uma loção profundamente nutritiva.

Repetimos: por favor, não descure o produto de limpeza da pele! Sabemos que é fácil ignorar o passo da limpeza, porque vai aplicar loção logo após o banho, mas confie em nós. O duche e a limpeza podem privar a pele da sua proteção natural e deixá-la profundamente desequilibrada — ainda mais do que não usar hidratante de todo.

Quanto à zona genital, existem alguns produtos de limpeza formulados especificamente para esta preocupação.

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Acne e borbulhas durante a menopausa

As causas que levam ao aparecimento de borbulhas após a menopausa são exatamente as mesmas que provocam borbulhas nos adolescentes — desequilíbrios hormonais. Embora, como já vimos, estes desequilíbrios tendam a causar pele seca, também podem causar pele oleosa após a menopausa. Felizmente, é raro que a acne pós-menopausa seja grave, mas ninguém quer lidar com acne aos 40 ou 50 anos.

Como combater as borbulhas de acne na menopausa

Num mundo pós-pandemia, muitas de nós já estão familiarizadas com a acne na vida adulta (em grande parte, devido ao uso de máscaras). Isto levou as marcas de cuidados de pele a desenvolver produtos que combatem tanto a acne como o envelhecimento — o que é uma excelente notícia para quem lida com borbulhas durante ou após a menopausa.

Como existem agora tantos produtos nesta categoria, pode escolher aqueles com os quais se sente mais confortável e que apresentam as texturas de que mais gosta. Felizmente, já não precisa de comprometer entre uma experiência agradável e eficácia. Fórmulas com ácido salicílico, niacinamida e ingredientes reguladores de sebo são fundamentais nesta fase.

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Rosácea na menopausa

A esta altura, já deve estar familiarizada com os afrontamentos da menopausa. São um verdadeiro pesadelo para quem tem de os suportar. No entanto, além de serem um incómodo que frequentemente ocorre nos piores momentos, também podem desencadear crises de rosácea. A rosácea está associada a dois gatilhos principais: alterações nos vasos sanguíneos e inflamação. Os afrontamentos contribuem para ambos, provocando assim crises de rosácea. Na verdade, esta é uma das condições de pele mais comuns após a menopausa.

Como lidar com a rosácea na menopausa

Os afrontamentos são realmente difíceis de controlar. De facto, a melhor forma de o fazer é recorrer à THS (Terapia Hormonal de Substituição). No entanto, se continuam a ocorrer e a agravar a sua rosácea, existem alguns cosméticos que podem ajudar. Alguns cremes para rosácea podem ajudá-la a refrescar um pouco a pele, além de auxiliarem com todos os outros sintomas da rosácea. Certifique-se de que utiliza apenas produtos suaves, formulados para rosácea. Existem alguns com propriedades anti-envelhecimento, por isso experimente-os em vez de outras loções e tratamentos antirrugas.

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Melasma e menopausa

Temos uma má notícia: a THS pode ser muito útil após a menopausa, mas também tem sido associada ao aparecimento de manchas escuras e pigmentação. De facto, algo que a ajuda com uma infinidade de sintomas difíceis também pode complicar as coisas. A razão é sempre a mesma: as hormonas. Muitas mulheres nas fases finais da perimenopausa que estão a fazer THS acabam por enfrentar o melasma.

Como controlar o melasma na perimenopausa

Como sempre, o primeiro passo para controlar o melasma é investir num bom protetor solar. Use sempre protetor solar, mesmo que o tempo esteja nublado, ou esteja a chover, ou esteja em casa. A radiação solar é a principal responsável pelo melasma, por isso o melhor é mantê-la afastada. Existem até alguns protetores solares dois em um que ajudam a atenuar a pigmentação. No entanto, se preferir manter o seu protetor solar favorito, pode sempre investir num sérum despigmentante adicional para a ajudar no combate ao melasma.

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Eczema após a menopausa

Então, a sua pele pode ficar seca após a menopausa. Isso já sabemos. Mas pode, na verdade, ficar totalmente desequilibrada e atingir o nível de eczema. O eczema é mais do que apenas pele seca: é uma pele perturbada, com a barreira cutânea comprometida e alterações no microbioma. De facto, esta alteração do microbioma é uma das mudanças mais relevantes que conduzem a outras condições de pele após a menopausa.

Se se deparar com eczema, usar um creme muito nutritivo já não é suficiente para reequilibrar a sua pele. Precisa de responder às necessidades da sua pele e repor tudo aquilo de que ela necessita.

Como gerir o eczema após a menopausa

O eczema é uma doença, por isso concentre a sua atenção em controlar as crises. Manter a sua pele saudável é fundamental para a manter regulada. Eis o que precisa: fórmulas extremamente nutritivas que a) sejam sem perfume e b) melhorem o seu microbioma e a sua barreira cutânea. Tenha em conta que o produto que escolhe para limpar a pele faz toda a diferença.

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A menopausa pode ser um processo desafiante, tanto de forma geral como na forma como se manifesta na sua pele. No entanto, não tem de suportar todas as condições de pele que a acompanham; com os produtos de cuidados de pele adequados, pode melhorar a sua qualidade de vida e voltar a sentir-se confortável na sua própria pele. Descubra como cuidar da sua pele com cuidados de pele específicos para a pele na menopausa, e explore dicas e truques práticos para alcançar uma pele radiante, independentemente da sua idade!