Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
Sente que a sua pele perdeu o brilho ao longo dos anos? Não está sozinha nisto, e também não está a imaginar coisas. Conseguir uma pele luminosa depois dos 50, especialmente após a menopausa, pode ser um pouco desafiante. No entanto, desafiante não significa impossível! Para a ajudar a ter uma pele radiante depois dos 50, preparámos um pequeno guia: vamos falar um pouco sobre as mudanças que a sua pele está a atravessar neste momento, e depois vamos explicar-lhe como adaptar a sua rotina de cuidados de pele às suas necessidades atuais. Se procura uma tez luminosa e radiante, este é o artigo para si.
Menopausa e Pele Baça
A menopausa pode causar pele baça?
Comecemos por estabelecer algo aqui: sim, a menopausa pode ser a causa da falta de luminosidade da sua pele. A menopausa provoca mudanças imensas no corpo, naturalmente, e a pele não é exceção. Quem está na perimenopausa ou na pós-menopausa encontra-se definitivamente numa fase em que vai enfrentar novos desafios com a pele, e uma certa opacidade e perda de luminosidade pode ser um deles.
Para além da falta de luminosidade, a menopausa pode trazer toda uma série de outras alterações à pele, tais como:
- Secura, que por vezes leva a comichão;
- Rugas, causadas pelo afinamento da pele e pela perda de colagénio e elastina;
- Dificuldade na cicatrização da pele;
- Sensibilidade acrescida, devido a um comprometimento da função de barreira da pele;
- Opacidade, em parte porque a pele não consegue reter água tão facilmente;
- Danos solares, uma vez que a pele se torna menos capaz de se proteger dos radicais livres.
Qual é o segredo para uma pele jovem e luminosa após a menopausa?
Na verdade, não existe um segredo para ter uma pele luminosa e radiante após a menopausa; trata-se de responder às necessidades atuais da sua pele e de tentar antecipar possíveis problemas. Eis o que as evidências científicas sugerem:
- Reponha o que a sua pele perdeu devido às alterações hormonais. Reparar uma barreira cutânea danificada é o primeiro passo. Se tem uma barreira cutânea danificada, a sua pele terá dificuldade em manter-se estável e saudável. De nada lhe servirá acumular os melhores ingredientes de skincare se a sua pele não estiver saudável. Assim, o mais importante nesta fase da vida é garantir que a pele está reparada e nutrida;
- Hidrate e nutra a sua pele. Nesta fase, a pele perde tanto água como lípidos a um ritmo mais acelerado, e é importante repor ambos para prevenir a desidratação e a secura. Este é um dos passos mais importantes para conseguir uma pele luminosa depois dos 50;
- Trabalhe o seu colagénio e elastina. Mencionámos acima que a sua pele, durante e após a menopausa, perde colagénio e elastina. Estas fibras são essenciais para manter uma pele firme e com aspeto jovem. Hoje em dia, existem inúmeros ingredientes de skincare que podem ajudar a estimular estas fibras, e falamos sobre eles com mais detalhe abaixo;
- Use protetor solar. À medida que a pele envelhece, torna-se mais vulnerável ao aparecimento de manchas escuras. Usar protetor solar todos os dias (ou um BB cream com SPF elevado) pode ajudar a preveni-las e vai definitivamente ajudá-la a conseguir uma tez mais uniforme.
Os melhores produtos para fazer a pele brilhar após a menopausa
Ter 50 anos não significa, de forma alguma, que só possa usar produtos aprovados para a menopausa. Existem alguns excelentes disponíveis, mas continua a ter todo o mundo do skincare à sua disposição!
Vamos partilhar algumas das nossas melhores recomendações para uma pele luminosa depois dos 50, testadas e aprovadas pela nossa comunidade Care to Beauty:
Ingredientes para uma pele luminosa após a menopausa
Não podemos falar de pele luminosa sem falar de retinol. O retinol é o ingrediente de referência no anti-envelhecimento. É uma verdadeira arma tripla, pois ajuda a melhorar a textura da pele, a suavizar rugas e a aumentar a firmeza. Se a sua pele não tolera retinol, também pode usar ácidos esfoliantes para manter a pele suave e uniforme — de modo a que reflita a luz na perfeição.
Para além do retinol e dos ácidos esfoliantes, que a ajudarão a melhorar a textura da pele, também pode investir em ingredientes que visam diretamente a luminosidade. Entre estes, o mais conhecido é a vitamina C, mas também pode apostar no Thiamidol ou no resveratrol.
Por fim, lembre-se do que dissemos acima sobre reparar a barreira cutânea danificada. Para a ajudar a consegui-lo, recomendamos o uso de ceramidas. Ingredientes como o ácido hialurónico e a glicerina também podem ajudar a manter os níveis de hidratação da pele e, assim, alcançar uma aparência mais luminosa e radiante.
Se tem pele sensível e tudo isto lhe parece um pouco avassalador, temos uma solução para si: a niacinamida, um ingrediente tão eficaz a acalmar a pele sensível como a combater os sinais de envelhecimento.
Sérum para uma pele luminosa depois dos 50
Se a pele luminosa é o seu principal objetivo, então deve escolher um sérum com base nos ingredientes ativos que mencionámos acima: retinol, ácido hialurónico ou vitamina C são boas opções para incluir no seu sérum. Com estas opções, conseguirá dar volume à sua pele e proporcionar-lhe o impulso extra de que necessita:
Hidratantes para uma pele luminosa depois dos 50
Ao escolher um creme hidratante, deve focar-se principalmente em reparar a barreira cutânea. Já utilizou ingredientes ativos no seu sérum, e agora deve pensar no creme como o passo de skincare que repõe a sua pele e lhe fornece toda a hidratação e nutrição de que necessita para se manter saudável:
Como pode ver, existem muitos produtos excelentes que pode usar para conseguir uma pele luminosa depois dos 50. Se se focar em repor a sua pele, refinar a textura e prevenir e corrigir manchas escuras, uma pele radiante está ao seu alcance! Não deixe de visitar a loja para explorar a nossa seleção completa de produtos anti-envelhecimento, e abrace esta nova fase da sua vida!