Tento článok bol automaticky preložený z angličtiny a môže obsahovať nepresnosti.
Retinol je staples v oblasti anti-aging, ale nie každý ho môže používať bez obmedzení. V skutočnosti je retinol zodpovedný za citlívosť mnohých typov kože. Takže, ak ste noví na retinole a bojíte sa ho začať používať, vytvorili sme príručku s najlepším retinolom pre začiatočníkov, ako aj s niekoľkými užitočnými radami.
Prečo musíte byť opatrní s retinolom
Retinol je zlatým štandardom anti-aging rutín v domácich podmienkach a má nespočetné výhody. Retinol vám skutočne môže pomôcť riešiť všetko od známok starnutia až po tmavé škvrny a akné. Avšak, pretože skutočne funguje, má aj niektoré vedľajšie účinky, ak sa nepoužíva múdro. Niektoré z najbežnejších vedľajších účinkov retinolu sú citlivá koža (červenosť a všeobecné podráždenie), výsypy a odlupovanie kože.
Avšak retinol sa dá používať múdro – zistite, ako ho priviesť k dianiu pre vás, a môže byť vašou kožou najlepším spojencom. Trik spočíva v spoznávaní vašej kože, čo dokáže zvládnuť, a produktov, ktoré používate. Áno, nielen samotný retinol, ale každý ďalší produkt vo vašej rutine starostlivosti o pleť. Povedzme napríklad, že ste fanúšikom kyselín na exfoliáciu a chcete ich používať vedľa retinolu: najlepší riešením pre vás môže byť striedanie kože, aby ste sa presvedčili, že neprekračujete hranice vašej kože.
Kto by mal vyhnúť retinolu?
Niektorí ľudia sú citlivejší na retinol ako iní, ale každý môže mať nepriaznivú reakciu na túto zložku, ak ju používa príliš veľa alebo príliš často. To je len bežná súčasť retinolu a jedna ľahká nepriaznivá reakcia by vás nemala odradiť od používania tejto zložky vo vašej rutine.
Existujú však niektorí ľudia, ktorí by mali zvážiť vyhnúť sa retinolu: ľudia, ktorí sú alergickí na zložku (samozrejme), ľudia s veľmi netolerovanou kožou a ľudia, ktorí sú tehotní (z preventívnych dôvodov). Ak ste to vy, nebojte sa, pretože existujú vynikajúce alternatívy retinolu, ktoré by ste mohli byť schopní používať.
Príručka pre začiatočníkov k retinolu
Existuje možnosť, že vaša koža toleruje retinol bez problémov a používate ho bez problémov. Ak však chcete zabezpečiť, aby ste získali maximálne výhody z retinolu bez menej príjemných vedľajších účinkov, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli chcieť mať na pamäti.
V akom veku by ste mali začať používať retinol?
Ak chcete začať používať retinol pre jeho anti-aging vlastnosti, nemá zmysel ho používať pred 25. rokom. (Áno, napriek tomu, čo ste mohli vidieť na TikToku.)
Jediný spôsob, ako by ste mali úžitok z retinolu v tínedžerskom veku a na začiatku dospelosti, by bolo boj proti akné.
Koľko retinolu by ste mali začať?
Naša odporúčanie je vždy nasledovať odporúčanie produktu, ak je dostupné. Formulácie nie sú rovnaké, preto je dôležité nasledovať radu značky. Ak neexistuje odporúčané množstvo, začnite s kvapkou veľkosti hrášku produktu, alebo tromi kvapkami, ak ide o tekutejšiu formuláciu.
Ako často by ste mali používať retinol, keď začínate?
Pokiaľ ide o tipy retinolu pre začiatočníkov, táto časť je jednou z najpodstatnejších: porozprávajme sa o tom, ako často by ste mali túto zložku používať. V ideálnom prípade by ste mali začať s používaním raz alebo dvakrát do týždňa; potom môžete začať zvyšovať frekvenciu (alebo znižovať odstupy medzi používaním, ak by ste to radšej vnímali takto) každé dva týždne.
Aby sme vám pomohli, keď začínate, vytvorili sme vám malý harmonogram retinolu pre začiatočníkov:
| Týždne 1–2 | Nedeľu a štvrtok večer |
| Týždne 3–4 | Nedeľu, stredu a piatok večer |
| Týždne 5–6 | Striedavé večery |
| Týždeň 7 a ďalej | Každý večer |
Majte na pamäti, že sme zostavili tento „harmonogram" pre formulácie s nízkou koncentráciou, ktoré sa dajú používať každý deň – ukážeme vám niektoré z nich za chvíľu. Niektoré retinolové produkty však nie sú určené na každodenné používanie. Ako vždy, nasledujte odporúčania značky: ak značka hovorí, že ich produkt by ste mali používať len dvakrát alebo trikrát do týždňa, sú tu odborníci!
A posledná poznámka: ak začnete cítiť nepohodlie, keď zvyšujete frekvenciu používania retinolu, nebojte sa: jednoducho sa vráťte k posledného „harmonogramu", ktorý fungoval dobre s vašou kožou.
Ako aplikovať retinol (ak ste ho nikdy nepoužívali)
Začnime s niekoľkými všeobecnými pokynmi. Väčšina retinolových produktov by nemala byť aplikovaná na oblasť okolo očí – výnimkou je samozrejme, ak hovoríme o formulácii vyvinutej špecificky pre túto oblasť. Ak hovoríme o bežných krémoch alebo sérach s retinolom, pokúste sa ich udržať ďaleko od vašich očí. Navyše, mali by ste sa vyhnúť akejkoľvek oblasti, ktorá vykazuje akékoľvek známky červenosti alebo má akúkoľvek otvrenú ránu.
V ideálnom prípade aplikujte retinol priamo na čistú pleť, aby ste si zabezpečili všetky jeho výhody. Po retinole aplikujte svoj obľúbený hydratačný krém, ktorý si padá s retinolom; to by vám malo pomôcť vyhnúť sa niektorým vedľajším účinkom retinolu, ako sú sucho a odlupovanie kože.
Ak sa bojíte aplikovať retinol priamo na pleť, môžete svoj retinol vložiť medzi dve vrstvy hydratačného produktu. Môžete napríklad aplikovať hydratačné sérum, potom retinol a potom to isté sérum znova.
Najlepšie sérá a krémy s retinolom pre začiatočníkov
Teraz, keď sme zdieľali niektoré odporúčania pre začiatočníkov, ktorí chcú začať používať retinol, pozrime sa na niektoré produkty. Nižšie nájdete niektoré z najlepších „štartovacích retinoloch" na trhu:
Sesderma Reti Age Anti-aging Cream
Najlepší krém s retinolom
Sesderma robí skvelé silné retinoly, ale nie každý ich chce. Ak ste to vy, skúste Sesderma Reti Age Anti-aging Cream, formuláciu retinolu, ktorú je možné používať každý deň v roku, s len minimálnymi problémami.
Formulácia je pomerne výživná na to, aby sa neutralizovali možné vedľajšie účinky retinolu. Ideálny pre tých, ktorí chcú retinol s nízkym záväzkom, ktorý je možné používať každý deň a nemusíte myslieť na zmenu svojich zvykov v závislosti od dňa v týždni.
Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum
Najlepšie sérum s retinolom na citlivú pleť
![Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum 30ml (1.01 fl oz)](https://static.beautytocare.com/cdn-cgi/image/width=800,height=800,fit=contain,quality=90/media/catalog/product/s/e/sensilis-eternalist-a-g-e-retinol-serum-wrinkle-filling-serum-30ml.jpg)
Každý produkt z Sensilis je formulovaný pre tých, ktorí majú citlivú pleť. Odporúčaný mnohými dermatológ-ov, Sensilis Eternalist A.G.E [Retinol Serum] Wrinkle Filling Serum obsahuje miernejší derivát retinolu, ktorý je jemnejší na pleť, ale stále dodáva výsledky.
Formulácia je vysoko zložitá a úplná, čo zabezpečuje, že máte všetky výhody antiaging rutiny v jednom jednoduchom geste.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum
Najlepší retinol pre mastnú pleť
Formulovaný pre tých, ktorí sa musia zápas s akné, CeraVe Resurfacing Retinol Serum je perfektný pre tých s mastnou kožou.
Táto cenovo dostupná a minimalistická formulácia zabezpečuje, že vaša koža dostane retinol bez toho, aby ste potrebovali výživnú formuláciu, ktorá vás môže rozrušiť.
Neutrogena Retinol Boost Cream
Najlepší retinol na suchú pleť
Inovatívny Neutrogena Retinol Boost Cream bol formulovaný pre citlivú pleť. S vysoko výživnou krémovou formuláciou vám táto možnosť umožňuje užívať si váš retinol aj vtedy, ak máte citlivú pleť.
Ľahko voňavá formulácia je skutočným potešením na používanie a viditeľne znižuje vrásky a zlepšuje svieži vzhľad.
L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum
Najlepší cenovo dostupný retinol
Rad Revitalift je už štandardom pokiaľ ide o cenovo dostupné anti-aging rutiny, a L'Oréal Paris Revitalift Laser Pure Retinol Night Serum neSklamú.
Formulácia kombinuje hydratačné zložky s retinolom, aby vytvorila veľmi použiteľné a cenovo dostupné sérum ideálne pre začiatočníkov retinolu.
Endocare Renewal Comfort Cream
Najhydratujúci a upokojujúci retinol
Retinol je skvelý na vrásky, ale nemusí sa zhodnúť s každou kožou. Kombinácia retinolu s upokojujúcimi a upokojujúcimi zložkami môže byť najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že naozaj robíte niečo dobré pre vašu pleť.
Skúste Endocare Renewal Comfort Cream, riešenie od Endocare , ktoré bolo špecificky navrhnuté na zlepšenie vzhľadu kože a zároveň upokojenie a posilnenie bariéry kože.
Esthederm Intensive Retinol Oil Serum
Luxusný retinol
Niekedy je luxusné olej s retinolom, ktorý zlepšuje vašu pleť, presne to, čo potrebujete, a táto Esthederm Intensive Retinol Oil Serum prináša skvelé výsledky jemným a príjemným spôsobom.
Používajte ju, ak máte sklon k suchej pleti, zvlášť ak zažívate suchosť kože po menopauze.
Ak ste už vybrali svoj štartovací retinol, majte na pamäti, že by ste mali vždy používať skvelý ochranný krém na slnko aby ste si zabezpečili, že slnko nezruší váš pokrok. Skutočne, retinol a ochranný krém na slnko sú zhodný pár v nebi starostlivosti o pleť!