Як керувати станом шкіри під час менопаузи

Ваша шкіра може змінитися багато після менопаузи; деякі з цих змін будуть видимими (наприклад, темні плями абовтрата сяйва), а деякі з цих змін переважно відчуватимуться. Серед них такі стани, як свербіння шкіри, екзема або рожевий ліхен, можуть негативно вплинути на ваше самопочуття та зробити вас менш комфортно в своїй шкірі.

Хоча ці зміни та стани цілком очікувані, це не означає, що ви повинні їх терпіти. Це неприпустимо бутине в порядку! Догляд за шкірою може допомогти вам досягти глибоких поліпшень у разі багатьох з цих станів; сьогодні ми тут, щоб допомогти вам знайти правильні продукти для ваших потреб.

---

На цьому дописі:

• Менопауза та свербіння шкіри
• Акне та висипи під час менопаузи
• Рожевий ліхен під час менопаузи
• Мелазма та менопауза
• Екзема після менопаузи

---

Менопауза та свербіння шкіри

З зниженням вироблення естрогену шкіра має тенденцію до стоншення та висушування. Це основна причина сверблення, яке ви можете відчувати. Пам'ятайте, що ви можете відчувати це відчуття дискомфорту та сверблення по всьому вашому тілу, включаючи генітальну область.

Як виправити свербіння шкіри під час менопаузи

Якщо ці сверблячі відчуття м'які, ви зможете справитися з ними за допомогоюправильного догляду за шкірою. Використовуйте м'яке очищення тазасоби для миття тіла для миття вашого тіла, а потім переконайтеся, що ви поповнюєте вологу за допомогою глибоко живлячого лосьйону.

Давайте скажемо це ще раз: будь ласка, не ігноруйте очищення шкіри! Ми знаємо, що легко не звертати уваги на етап очищення, оскільки ви застосуєте лосьйон одразу після душу, але повірте нам. Душ та очищення можуть позбавити шкіру її природного захисту та залишити її глибоко порушеною — навіть більше, ніж взагалі не користуватися зволожувачем.

Що стосується генітальної області, існують деякі засоби очищення, розроблені саме для цього.

---

Акне та висипи під час менопаузи

Причини, які призводять до висипів після менопаузи, такі ж, як ті, що призводять до висипів у підлітків — гормональні дисбаланси. Хоча, як ми бачили, ці дисбаланси, імовірно, спричинять сухість шкіри, вони також можуть спричинити жирну шкіру після менопаузи. На щастя, рідко буває, щоб акне після менопаузи було тяжким, але ніхто не хоче мати справу з акне у 40 чи 50 років.

Як спрямувати висипи акне під час менопаузи

У світі після пандемії багато з нас тепер знайомі з акне в дорослому житті (частково через використання масок). Це привело до того, що бренди по догляду за шкірою розробили продукти, які спрямовані як на акне, так і на старіння — що є чудовою новиною для всіх, хто має справу з висипами під час або після менопаузи.

Оскільки в цій категорії є багато продуктів, ви можете вибрати ті, які вам зручніше використовувати, і ті, що мають текстури, які вам подобаються. На щастя, вам більше не потрібно йти на компроміс між приємним досвідом та ефективністю. Формули зсалічною кислотою, ніцинамідом та інгредієнтами, які контролюють кожне, є ключовими на цьому етапі.

---

Рожевий ліхен під час менопаузи

До цього часу ви можете бути знайомі з приливами жару під час менопаузи. Вони просто кошмар для тих, хто має їх терпіти. Однак, крім того, що це неприємність, яка часто трапляється саме коли їй не бути, вони також можуть спровокувати загострення рожевого ліхену. Рожевий ліхен пов'язаний із двома основними тригерами: змінами кровоносних судин та запаленням. Приливи жару сприяють обом, тому призводять до загострення рожевого ліхену. Насправді це один з найпоширеніших станів шкіри після менопаузи.

Як керувати рожевим ліхеном під час менопаузи

Приливи жару дуже важко контролювати. Справді, найкращий спосіб це пройти ЗГТ (замісну гормональну терапію). Однак, якщо вони все ще відбуваються та погіршують ваш рожевий ліхен, існують деякі косметичні засоби, які можуть допомогти. Деякі креми від рожевого ліхену можуть допомогти вам трохи охолодити вашу шкіру, крім допомоги при всіх інших симптомах рожевого ліхену. Переконайтеся, що ви використовуєте лише м'які продукти, розроблені для рожевого ліхену. Деякі з них мають антивіковані властивості, тому спробуйте їх замість інших лосьйонів та засобів від зморшок.

---

Мелазма та менопауза

Ось погана новина: ЗГТ може бути дуже корисною після менопаузи, але вона також була пов'язана з появою темних плям та пігментації. Справді, щось, що допомагає вам із безліччю складних симптомів, також може ускладнити ваше життя. Це та ж причина, що завжди: гормони. Багато жінок у своїх пізніх периклімактеричних стадіях, які приймають ЗГТ, в результаті стикаються з мелазмою.

Як контролювати мелазму в перименопаузі

Як завжди, першим кроком до керування мелазмою є інвестування у хороший сонцезахисний крем. Завжди використовуйте сонцезахисний крем, навіть якщо погода хмара, або йде дощ,або ви вдома. Сонячне випромінювання є головною причиною мелазми, тому краще його уникати. Існують навіть деякі двоєдині сонцезахисні креми, які допомагають вам зникнути пігментації. Однак, якщо ви хочете дотримуватися свого улюбленого сонцезахисного крему, ви завжди можетеінвестувати в додатковий депігментуючий серум щоб допомогти вам у боротьбі з мелазмою.

---

Екзема після менопаузи

Отже, ваша шкіра може висушитися після менопаузи. Ми це вже знаємо. Але вона насправді може стати повністю дисбалансованою та досягти рівня екземи. Екзема — це більше ніж просто суха шкіра: це порушена шкіра, з ослабленим бар'єром шкіри та змінами мікробіому. Справді, це змінення мікробіому є однією з найбільш релевантних змін, які призводять до інших станів шкіри після менопаузи.

Якщо у вас виявилася екзема, використання дуже живлячого крему вже недостатньо для відновлення рівноваги вашої шкіри. Вам потрібноспрямувати потреби вашої шкіри та поповнити її всім, що їй потрібно.

Як керувати екземою після менопаузи

Екзема — це захворювання, тому зосередьте свою увагу на контролі загострень. Збереження здоров'я вашої шкіри є ключем до її регуляції. Ось що вам потрібно: надзвичайно живлячі формули, які a) не містять ароматизаторів, і b) поліпшують ваш мікробіом та бар'єр. Пам'ятайте, що те, що ви виберете для очищення шкіри, має велике значення.

---

Менопауза може бути складним процесом як у цілому, так і в тому, як вона проявляється на вашій шкірі. Однак вам не потрібно терпіти кожний стан шкіри, який разом з нею приходить; за допомогою правильних продуктів для догляду за шкірою ви можете поліпшити якість свого життя та почуватися комфортно у своїй власній шкірі ще раз. Дізнайтеся, як доглядати за своєю шкірою за допомогоюспеціалізованого догляду за шкірою для менопаузної шкіри, та дослідітьпрактичні поради та трюки для досягнення сяючої шкіри незалежно від вашого віку!