Είναι το Skin Cycling Νόμιμο; Δείτε Πώς να το Κάνετε Σωστά

Το skin cycling είναι στη μόδα αυτή τη στιγμή, αλλά είναι το skin cycling πραγματικά νόμιμο; Θα ασχοληθούμε σε βάθος με αυτή τη νέα τάση και θα κατανοήσουμε πώς κέρδισε τόσο μεγάλη ορμή. Μείνετε μαζί μας για να μάθετε τι είναι το skin cycling και αν το skin cycling αξίζει πραγματικά. Σποιλέρ: είμαστε όλοι σε αυτό το τρένο και ο συγγραφέας πιστεύει ότι αυτή είναι πραγματικά η πιο λογική τάση των τελευταίων ετών.

---

---

Σε αυτό το άρθρο:

• Τι είναι το skin cycling;
• Ένας οδηγός βήμα προς βήμα για το skin cycling
• Ποια προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για το skin cycling;

---

Τι είναι το skin cycling;

Το skin cycling είναι μια μινιμαλιστική προσέγγιση σε μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος, όπου εφαρμόζετε απολεπιστικά οξέα, ρετινόλη και καταπραϋντικά συστατικά σε εναλλασσόμενες νύχτες (εδώ έρχεται το "cycling") για να βελτιστοποιήσετε τα συνδυασμένα αποτελέσματά τους και να επιτρέψετε στο δέρμα σας να ξεκουραστεί και να αναρρώσει. Εν ολίγοις: το skin cycling αφορά την αλλαγή της νυχτερινής σας ρουτίνας για να επιτύχετε ένα διαφορετικό στόχο κάθε νύχτα.

Αν ήταν να συμπυκνώσετε τρεις από τις μεγαλύτερες τάσεις αυτή τη στιγμή, αυτό είναι ό,τι θα προέκυπτε. Ποιες είναι αυτές οι τάσεις, θα ρωτάτε; Επιδιόρθωση φράγματος, χρήση επιστημονικά αποδεδειγμένων συστατικών και μινιμαλιστική προσέγγιση. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε την τάση των προβιοτικών, επειδή σίγουρα ταιριάζει σε αυτή την προσέγγιση.

Η Dr. Whitney Bowe, μια αμερικανική δερματολόγος με πιστοποίηση σε σανίδα, ήταν αυτή που δημιούργησε τον όρο. Έχει εξηγήσει ότι αντιμετώπιζε πολλές από τις πελάτισσές της να καταστρέφουν το δέρμα τους επειδή προσπαθούσαν να χρησιμοποιήσουν τα πάντα ταυτόχρονα. Αυτό σήμαινε ότι δεν απολάμβαναν τα οφέλη της χρήσης ισχυρών δραστικών συστατικών επειδή τότε θα ανέρρωναν από τη ζημιά που είχαν προκαλέσει στον εαυτό τους. Επομένως, πειραματίστηκε με μερικές εκδοχές με μερικές από τις πιο πιστές πελάτισσές της για λίγο καιρό και κατήληξε στη ρουτίνα skin cycling.

Είναι αυτή μια τεράστια ανακάλυψη; Φυσικά όχι, οι περισσότεροι έμπειροι χρήστες ρετινόλης χρησιμοποιούσαν ήδη μια μορφή του αυτού που ονομάζεται τώρα skin cycling. Αλλά η Dr. Whitney Bowe είχε τη φρόνηση να κάνει το πέν σε χαρτί (και βίντεο) και να το κάνει απλό για τη χρήση ανθρώπων. Και πάντα σεβόμαστε τη μεγάλη επιστημονική επικοινωνία που βασίζεται σε αποδείξεις και το κάνει εύκολο για τον μη ειδικό χρήστη.

Τα οφέλη του skin cycling

Αυτή η προσέγγιση κέρδισε ορμή ακριβώς επειδή έχει τόσα πολλά οφέλη. Ας τα ελέγξουμε όλα ένα ένα:

• Είναι μινιμαλιστική και εύκολη στην ακολούθηση, επομένως δεν χρειάζεται να έχετε πολλά προϊόντα και δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε μια περίπλοκη ρουτίνα·
• Μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας στο δέρμα σας για να μειώσετε τον ερεθισμό, επομένως σημαίνει ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ανθρώπους με ευαίσθητο δέρμα·
• Σας επιτρέπει να συγκεντρώσετε τα οφέλη της ρετινόλης και των χημικών αποτριχωτικών ενώ σέβεστε το φράγμα του δέρματος·
• Μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο δύναμης των δραστικών συστατικών όποτε νιώθετε ότι φτάνετε σε ένα σημείο κορεσμού.

Γιατί λειτουργεί ο κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας;

Ο κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας λειτουργεί για δύο κύριους λόγους: καθιστά εύκολη τη χρήση μερικών βασικών προϊόντων που θέλουν να χρησιμοποιήσουν οι άνθρωποι, και η δομή έχει νόημα. Δεδομένου ότι ο κύριος στόχος αυτής της ρουτίνας είναι να συγκεντρώσει τα οφέλη διατηρώντας παράλληλα την επιδερμίδα υγιή με ελάχιστα προϊόντα, σας δίνει όλα τα οφέλη χωρίς τις παρενέργειες.

Η χρήση του αποφολιωτικού την νύχτα πριν από την ρετινόλη βοηθά στο να διεισδύσει η ρετινόλη βαθύτερα, αλλά οι νύχτες ανάκαμψης επιτρέπουν στην επιδερμίδα σας να ξεκουραστεί και, ναι, να ανακάμψει. Επειδή πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ανεχθούν τη ρετινόλη κάθε νύχτα, αυτός είναι ένας τρόπος για τους ανθρώπους να συνθέσουν εύκολα μια ρουτίνα που ταιριάζει στην επιδερμίδα τους.

Πόσο χρόνο χρειάζεται ο κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας για να λειτουργήσει;

Τα αποτελέσματα είναι τα πάντα, πράγματι. Χρειάζονται μόνο δύο κύκλοι για πιο λαμπερή επιδερμίδα (μιλάμε για μια εβδομάδα εδώ), και μερικούς μήνες για να αρχίσουν τα ρυτίδια να εξαφανίζονται και να χαλαρώνουν ορατά.

Είναι απαραίτητος ο κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας;

Όπως με οτιδήποτε άλλο στη φροντίδα της επιδερμίδας (εκτός από τον καθαρισμό και την αντηλιακή προστασία): όχι. Μπορείτε να είστε εντάξει χωρίς κυκλικό φροντίδα της επιδερμίδας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αποκομίσετε περισσότερα οφέλη από τη χρήση ρετινόλης κάθε νύχτα αν η επιδερμίδα σας το ανέχεται. Όλα έχουν να κάνουν με το να έχετε επιλογές, και αυτή είναι μια πολύ καλά σκεπτόμενη. Ωστόσο, ενδέχεται να μην είναι η ρουτίνα για εσάς και την επιδερμίδα σας.

Κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας έναντι Ρετινόλης κάθε νύχτα

Αν η ρετινόλη είναι τόσο υπέροχη, γιατί δεν τη χρησιμοποιούμε απλώς κάθε νύχτα; Το γεγονός είναι ότι είναι κάπως δύσκολο να χρησιμοποιείτε ρετινόλη κάθε μέρα του χρόνου χωρίς να διαταράσσετε το φραγμό της επιδερμίδας. Όχι λόγω της ρετινόλης συγκεκριμένα, αλλά επειδή η επιδερμίδα σας αλλάζει συνεχώς.

Αν είστε εντάξει με τη ρουτίνα σας χρησιμοποιώντας ρετινόλη κάθε νύχτα, δεν χρειάζεται να κάνετε κυκλικό φροντίδα της επιδερμίδας. Ωστόσο, αν έβρισκατε δύσκολο να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη, ειδικά για να τη συνδυάσετε με οξέα χωρίς να διαταράσσετε την επιδερμίδα, αυτό μπορεί να είναι για εσάς.

Ένας οδηγός βήμα προς βήμα για τον κυκλικό φροντίδα της επιδερμίδας

Ο κυκλικός φροντίδα της επιδερμίδας λειτουργεί με, όπως υποδεικνύει το όνομα, κύκλωση της επιδερμίδας σας μέσω μιας σειράς διαφορετικών βημάτων. Τα βήματα αυτά αντιστοιχούν σε διαφορετικές νυχτερινές ρουτίνες που θα πρέπει να ακολουθούνται με συγκεκριμένη σειρά. Μια κλασική ρουτίνα κυκλικού φροντίδας της επιδερμίδας αφιερώνει τη νύχτα #1 σε αποφολιωτικά, τη νύχτα #2 σε ρετινόλη, και τις νύχτες #3-4 σε ανάκαμψη. Για όσους είναι πολύ συνηθισμένοι στο να ακολουθούν μια ρουτίνα με δυνατά ενεργά συστατικά, μπορείτε να αφαιρέσετε μια από τις νύχτες ανάκαμψης και να κάνετε αντί αυτού έναν κύκλο τριών νυχτών (αποφολιωτικά, ρετινόλη, ανάκαμψη, μετά ξεκινήστε ξανά). Τέλος, αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, μπορείτε να προσθέσετε μια επιπλέον νύχτα ανάκαμψης και, φυσικά, να χρησιμοποιήσετε πιο ήπια φόρμουλα.

Ας δούμε τι σημαίνουν αυτές οι νύχτες και τι θα πρέπει να κάνετε σε καθεμία. Παρακαλώ σημειώστε ότι συγκεντρώσαμε συστάσεις ρουτίνας στο κάτω μέρος αυτής της ανάρτησης.

Νύχτα #1: Αποφολιωτικά

Η ιδέα της νύχτας #1 είναι ότι χρησιμοποιείτε αποφολιωτικά οξέα. Δεν θα βελτιώσουν μόνο τη σύσταση της επιδερμίδας σας αλλά θα βοηθήσουν πραγματικά στη ρετινόλη να διεισδύσει βαθύτερα. Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα, επιλέξτε προϊόντα με PHAs, αλλά αν έχετε κανονική επιδερμίδα μπορείτε σίγουρα να επιλέξετε ένα υψηλής συγκέντρωσης γλυκολικό οξύ.

Η ρουτίνα σας για αυτή τη νύχτα θα εξαρτηθεί από τις προτιμήσεις σας: θα προτιμούσατε ένα απολεπιστικό τόνερ, ένα απολεπιστικό ορό, ή κάτι εντελώς διαφορετικό; Συνιστούμε πάντα τη χρήση ενός απολεπιστικού τόνερ, αλλά τα απολεπιστικά οξέα σας για το skin cycling μπορούν να έρθουν σε οποιαδήποτε μορφή.

Νύχτα #2: Retinol

Η δεύτερη νύχτα του skin cycling αφορά πλήρως το retinol. Ένας υπέροχος τρόπος να το κάνετε αυτό είναι με χρήση ενός "retinol sandwich", δηλαδή μετά τον καθαρισμό εφαρμόζετε ένα λεπτό στρώμα της αγαπημένης σας ενυδατικής κρέμας, ακολουθούμε με retinol, και στη συνέχεια ξανά ενυδατική κρέμα.

Αυτό δεν είναι το ίδιο με το slugging, όπου εφαρμόζετε έναν αποκλειστικό παράγοντα (όπως το Vaseline) στο δέρμα σας. Εάν το κάνετε αυτό μετά την εφαρμογή retinol, μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό στο δέρμα σας, επομένως έχετε αυτό στο νου σας.

Νύχτες #3-4: Ανάρρωση

Δεν υπάρχουν ενεργά συστατικά στις νύχτες #3-4, όλα αφορούν την επιδιόρθωση του φραγμού. Με αυτόν τον σκοπό, ίσως διαπιστώσετε ότι οι κρέμες με προβιοτικά μπορεί να σας χρησιμεύσουν καλά, όπως και οι κρέμες μεCentella asiatica. Niacinamide κρέμες ή ορός που μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς αυτό το συστατικό αφορά την αντιγήρανση διατηρώντας το δέρμα προστατευμένο.

Πρωινή ρουτίνα

Ο κύκλος περιποίησης δέρματος αφορά κυρίως τις νυχτερινές ρουτίνες, αλλά τι γίνεται με τα πρωινά; Ποια προϊόντα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πρωί; Ένα υπέροχο αντηλιακό είναι πάντα απαραίτητο, αλλά θα πρέπει επίσης να προσθέσετε το αγαπημένο σας ορό με αντιοξειδωτικά.Η βιταμίνη C είναι πάντα μια καλή επιλογή, αλλά υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για όσους δεν μπορούν να ανεχτούν τη βιταμίνη C.

Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε εκδήλωση ακμής, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να προσθέσετε ένα ορό niacinamide αντ' αυτού.

Ποια προϊόντα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε για τον κύκλο περιποίησης δέρματος;

Όπως υποσχεθήκαμε, σας φέρνουμε μερικά παραδείγματα κύκλου περιποίησης δέρματος.

Η κλασική έκδοση

Για μια κλασική ρουτίνα κύκλου περιποίησης δέρματος, ξεκινήστε τη νύχτα #1 με τοFilorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, ένα αποτρίχωτικό τονικό που χρησιμοποιεί γλυκολικό οξύ για φωτεινό και λαμπερό δέρμα. Στη δεύτερη νύχτα, δοκιμάστε το Neutrogena Retinol Boost Cream, μια κρέμα κατά της γήρανσης με 0,1% ρετινόλη. Τέλος, αφήστε το δέρμα σας να ξεκουράσει τις νύχτες #3-4 με το Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, μια ευελίκτη κρέμα ενυδάτωσης που περιέχει ηφαιστειακό νερό Vichy με υαλουρονικό οξύ και σκουαλάνη.

---

Για δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή

Η περιστροφική φροντίδα δέρματος είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή. Αν αυτό ισχύει για σας, δοκιμάστε την ακόλουθη ρουτίνα:

Ξεκινήστε με το Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, ένα απολεπιστικό τονέρ με οξύ, στη νύχτα #1. Στη νύχτα #2, επιλέξτε ένα προϊόν ρετινόλης σχεδιασμένο για δέρμα με τάση ακμής, όπως τοBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Στις νύχτες #3-4, επικεντρωθείτε στην ανάρρωση του δέρματος με τοSVR[PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, ένα ματ ενυδατικό κρέμα που προσφέρει αντιγηραντικά οφέλη.

---

Ευαίσθητο δέρμα

Όχι μόνο είναι δυνατή η εφαρμογή του κύκλου περιποίησης δέρματος στο ευαίσθητο δέρμα, αλλά είναι πραγματικά συνιστώμενη. Για να το κάνετε, ξεκινήστε τη νύχτα #1 με ένα ήπιο απολεπιστικό τονέρ, όπως τοPestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Στη συνέχεια, στη νύχτα #2, βεβαιωθείτε ότι διαλέγετε ένα ήπιο προϊόν ρετινόλης, όπως το νέο Neutrogena ορός, το Neutrogena Retinol Boost Serum. Τις νύχτες #3-4, επικεντρωθείτε στην ανάκαμψη με ένα εξαιρετικά καταπραϋντικό κρέμα όπως το Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας χρειάζεται λίγη περισσότερη ανάπαυση, κανένα πρόβλημα: συνεχίστε να περιποιείστε το δέρμα σας τη νύχτα #5, και στη συνέχεια ξεκινήστε ξανά.

---

Προχωρημένοι χρήστες

Είστε λίγο ειδικός στη φροντίδα του δέρματος; Είστε συντονισμένοι με το δέρμα σας και άνετοι με συστατικά υψηλής συγκέντρωσης; Εδώ είναι η ρουτίνα κυκλοφορίας δέρματος που σας προτείνουμε:

Ξεκινήστε τη νύχτα #1 με το Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, ένα απολεπιστικό τονωτικό που συνδυάζει γλυκολικό οξύ και νιασιναμίδη. Τη νύχτα #2, βγάλτε τα μεγάλα όπλα ρετινόλης με το Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Τέλος, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα τις νύχτες #3-4 και περιποιηθείτε το δέρμα σας με το La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

---

Όπως μπορείτε να δείτε, η κυκλοφορία δέρματος μπορεί πραγματικά να είναι για όλους. Το καλό της μεθόδου που σας επιτρέπει να την προσαρμόσετε στο δέρμα σας είναι ότι μπορείτε να λάβετε όλα τα οφέλη χωρίς τις παρενέργειες. Έτσι, αυτή η μέθοδος είναι πραγματικά ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιώσετε το δέρμα σας. Νομίζετε ακόμα ότι χρειάζεστε ένα βοήθημα; Επικοινωνήστε μαζί μας στο help@caretobeauty.com και οι ειδικοί μας θα είναι χαρούμενοι που θα σας βοηθήσουν.