Le Skin Cycling est-il légitime ? Voici comment bien le faire

Le skin cycling fait fureur en ce moment, mais le skin cycling est-il légitime ? Nous allons nous plonger dans cette nouvelle tendance et comprendre comment elle a pris autant d'ampleur. Restez avec nous pour découvrir ce qu'est le skin cycling et si le skin cycling en vaut vraiment la peine. Alerte spoiler : nous sommes tous à bord de ce train et cet auteur pense que c'est en fait la tendance la plus sensée de ces dernières années.

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Dans cet article :

• Qu'est-ce que le skin cycling ?
• Un guide pratique du skin cycling
• Quels produits utiliser pour le skin cycling ?

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Qu'est-ce que le skin cycling ?

Le skin cycling est une approche minimaliste d'une routine de soins, où vous appliquez des acides exfoliants, du rétinol et des ingrédients apaisants en alternance les soirs (c'est la partie "cycling") pour optimiser leurs résultats combinés et permettre à votre peau de se reposer et de récupérer. En bref : le skin cycling consiste à modifier votre routine nocturne pour atteindre un objectif différent chaque nuit.

Si vous deviez condenser trois des plus grandes tendances actuelles, voici ce que vous obtiendriez. Quelles sont ces tendances, demandez-vous ? La réparation de la barrière cutanée, l'utilisation d'ingrédients scientifiquement prouvés et une approche minimaliste. Si vous le souhaitez, vous pouvez également y ajouter la tendance des probiotiques, car elle correspond parfaitement à cette approche.

La Dre Whitney Bowe, une dermatologue américaine certifiée, est celle qui a inventé le terme. Elle a expliqué qu'elle voyait beaucoup de ses clients perturber leur peau parce qu'ils essayaient d'utiliser tout en même temps. Cela signifiait qu'ils ne tiraient finalement pas les bénéfices de l'utilisation d'actifs puissants car ils se remettaient ensuite des dommages qu'ils s'étaient infligés. Par conséquent, elle a expérimenté plusieurs versions avec certains de ses clients les plus fidèles pendant un certain temps et a mis au point la routine de skin cycling.

Est-ce une avancée majeure ? Bien sûr que non, la plupart des utilisateurs expérimentés de rétinol utilisaient déjà une forme de ce qu'on appelle maintenant le skin cycling. Mais la Dre Whitney Bowe a eu l'intelligence de mettre les choses par écrit (et en vidéo) et de les rendre simples à utiliser pour les gens. Et nous respectons toujours une excellente communication scientifique basée sur des preuves et qui la rend facile pour l'utilisateur non expert.

Les bienfaits du skin cycling

Cette approche a pris de l'ampleur précisément parce qu'elle présente de nombreux avantages. Passons-les en revue un par un :

• C'est minimaliste et facile à suivre, vous n'avez donc pas besoin d'avoir beaucoup de produits et n'avez pas besoin d'utiliser une routine compliquée ;
• Vous pouvez adapter la routine à votre peau pour réduire les irritations, ce qui signifie qu'elle peut être utilisée par les personnes ayant une peau sensible ;
• Il vous permet de tirer les bienfaits du rétinol et des exfoliants chimiques tout en respectant la barrière cutanée ;
• Vous pouvez augmenter le niveau de puissance des ingrédients actifs chaque fois que vous sentez que vous atteignez un plateau.

Pourquoi le skin cycling fonctionne-t-il ?

Le skin cycling fonctionne pour deux raisons principales : il facilite l'utilisation de quelques produits essentiels que les gens veulent utiliser, et la structure a du sens. Étant donné que l'objectif principal de cette routine est de recueillir les bienfaits tout en gardant la peau saine avec un minimum de produits, elle vous apporte tous les avantages sans les effets secondaires.

Utiliser l'exfoliant la nuit précédant le rétinol aide le rétinol à pénétrer plus profondément, mais les nuits de récupération permettent à votre peau de se reposer et, oui, de récupérer. Comme beaucoup de gens ne peuvent pas tolérer le rétinol tous les soirs, c'est un moyen pour les gens de facilement élaborer une routine qui convient à leur peau.

Combien de temps faut-il pour que le skin cycling fonctionne ?

Les résultats sont tout, en effet. Il ne faut que deux cycles pour une peau plus lumineuse (nous parlons d'une semaine ici), et quelques mois pour que les rides commencent à s'estomper et à s'atténuer visiblement.

Le skin cycling est-il nécessaire ?

Comme pour tout en matière de soins de la peau (sauf pour le nettoyant et la crème solaire) : non. Vous pouvez très bien vous en passer de skin cycling. En fait, vous pouvez même tirer plus de bienfaits de l'utilisation du rétinol tous les soirs si votre peau le tolère. Il s'agit d'avoir des options, et celle-ci est très bien pensée. Cependant, ce n'est peut-être pas la routine pour vous et votre peau.

Skin cycling vs Rétinol tous les soirs

Si le rétinol est si génial, pourquoi ne l'utilisons-nous pas tous les soirs ? Le fait est qu'il est quelque peu difficile d'utiliser le rétinol tous les jours de l'année sans perturber la barrière cutanée. Non pas à cause du rétinol spécifiquement, mais parce que votre peau change constamment.

Si votre routine avec le rétinol tous les soirs vous convient parfaitement, vous n'avez pas besoin de faire du skin cycling. Cependant, si vous trouviez difficile d'utiliser le rétinol, surtout de le combiner avec des acides sans perturber la peau, cela pourrait être pour vous.

Un guide pratique du skin cycling

Le skin cycling fonctionne, comme son nom l'indique, en faisant passer votre peau par une série d'étapes différentes. Ces étapes correspondent à différentes routines nocturnes qui doivent être suivies dans un ordre spécifique. Une routine de skin cycling classique dédie la nuit #1 aux exfoliants, la nuit #2 au rétinol, et les nuits #3-4 à la récupération. Pour ceux qui sont très habitués à suivre une routine avec des actifs puissants, vous pouvez supprimer l'une des nuits de récupération et faire un cycle de trois nuits à la place (exfoliants, rétinol, récupération, puis recommencer). Enfin, si vous avez la peau sensible, vous pouvez ajouter une nuit de récupération supplémentaire et, bien sûr, utiliser des formules plus douces.

Voyons ce que signifient ces nuits et ce que vous devriez faire à chaque fois. Veuillez noter que nous avons rassemblé des recommandations de routine au bas de cet article.

Nuit #1 : Exfoliants

L'idée de la nuit #1 est d'utiliser des acides exfoliants. Ils amélioreront non seulement la texture de votre peau, mais aideront également le rétinol à pénétrer plus profondément. Si vous avez la peau sensible, optez pour des produits avec des PHA, mais si vous avez une peau normale, vous pouvez certainement opter pour un acide glycolique hautement concentré.

Votre routine pour cette nuit dépendra de vos préférences : préféreriez-vous utiliser une lotion tonique exfoliante, un sérum exfoliant ou quelque chose de complètement différent ? Nous recommandons toujours d'utiliser une lotion tonique exfoliante, mais vos acides exfoliants pour le skin cycling peuvent se présenter sous n'importe quelle forme.

Nuit #2 : Rétinol

La deuxième nuit de skin cycling est entièrement dédiée au rétinol. Une excellente façon de le faire est d'utiliser un "sandwich au rétinol", ce qui signifie qu'après le nettoyage, vous appliquez une fine couche de votre crème hydratante préférée, suivie du rétinol, puis à nouveau de la crème hydratante.

Ce n'est pas la même chose que le "slugging", où vous appliquez un agent occlusif (comme la Vaseline) sur votre peau. Si vous faites cela après avoir appliqué du rétinol, vous risquez de provoquer une irritation de votre peau, alors gardez cela à l'esprit.

Nuits #3-4 : Récupération

Pas d'ingrédients actifs les nuits #3-4, il s'agit uniquement de réparation de la barrière cutanée. À cette fin, vous constaterez peut-être que les crèmes aux probiotiques peuvent vous être utiles, ainsi que les crèmes à la Centella asiatica. Les crèmes ou sérums à la Niacinamide peuvent également aider, car cet ingrédient est entièrement dédié à l'anti-âge tout en protégeant la peau.

Routine du matin

Le skin cycling concerne les routines nocturnes, mais qu'en est-il des matins ? Quels produits pouvez-vous utiliser le matin ? Une excellente crème solaire est toujours un incontournable, mais vous devriez également inclure votre sérum antioxydant préféré. La Vitamine C est toujours une bonne option, mais il existe des alternatives pour ceux qui ne tolèrent pas la Vitamine C.

Cependant, si vous êtes sujet aux éruptions d'acné, nous vous recommandons vivement d'inclure un sérum à la niacinamide à la place.

Quels produits utiliser pour le skin cycling ?

Comme promis, nous vous présentons quelques exemples de skin cycling.

La version classique

Pour une routine de skin cycling classique, commencez la nuit #1 avec la Filorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, une lotion tonique exfoliante qui utilise de l'acide glycolique pour un effet coup d'éclat. Ensuite, la nuit #2, essayez la Neutrogena Retinol Boost Cream, une crème anti-âge formulée avec 0,1% de rétinol. Enfin, laissez votre peau se reposer les nuits #3-4 avec la Vichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, une crème hydratante polyvalente formulée avec de l'eau volcanique de Vichy, de l'acide hyaluronique et du squalane.

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Pour les peaux à tendance acnéique

Le skin cycling est également une excellente option pour les peaux à tendance acnéique. Si c'est votre cas, essayez la routine suivante :

Commencez la nuit #1 avec le Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, une lotion tonique exfoliante aux acides. La nuit #2, choisissez un produit au rétinol conçu pour les peaux à tendance acnéique, comme le Biretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. Les nuits #3-4, travaillez sur la récupération de la peau avec le SVR [PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, une crème hydratante matifiante qui offre des bienfaits anti-âge.

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Peau sensible

Non seulement il est possible de pratiquer le skin cycling avec une peau sensible, mais c'est même recommandé. Pour ce faire, commencez la nuit #1 avec une lotion tonique exfoliante douce, comme le Pestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Ensuite, la nuit #2, assurez-vous de choisir un produit au rétinol doux, comme le nouveau Neutrogena sérum, le Neutrogena Retinol Boost Serum. Les nuits #3-4, concentrez-vous sur la récupération avec une crème super-apaisante comme le Avène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Si vous trouvez que votre peau a besoin d'un peu plus de repos, aucun problème : continuez à prendre soin de votre peau la nuit #5, puis recommencez.

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Utilisateurs avancés

Êtes-vous un pro des soins de la peau ? Êtes-vous à l'écoute de votre peau et à l'aise avec les ingrédients hautement concentrés ? Voici la routine de skin cycling que nous vous suggérons :

Commencez la nuit #1 avec le Hanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, une lotion tonique exfoliante qui combine l'acide glycolique et le niacinamide. La nuit #2, sortez l'artillerie lourde du rétinol avec le Retincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Enfin, n'oubliez pas de faire une pause les nuits #3-4 et de prendre soin de votre peau avec le La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

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Comme vous pouvez le constater, le skin cycling peut vraiment être pour tout le monde. La beauté d'une méthode qui vous permet de la personnaliser pour votre peau est que vous pouvez en tirer tous les bénéfices sans les effets secondaires. Ainsi, cette méthode est vraiment un excellent moyen d'améliorer votre peau. Vous pensez toujours avoir besoin d'un coup de main ? Contactez-nous à help@caretobeauty.com et nos experts se feront un plaisir de vous aider.