Czy cyklowanie skóry jest legalne? Oto jak zrobić to prawidłowo

Cyklowanie skóry jest teraz bardzo popularne, ale czy cyklowanie skóry jest legalne? Chcemy dokładnie zbadać ten nowy trend i zrozumieć, jak zyskał tak dużą popularność. Zostań z nami, aby dowiedzieć się, co to jest cyklowanie skóry i czy cyklowanie skóry naprawdę się opłaca. Spoiler: jesteśmy za tym podejściem i autor uważa, że to jest faktycznie najbardziej rozsądny trend z ostatnich lat.

---

---

W tym wpisie:

• Co to jest cyklowanie skóry?
• Przewodnik krok po kroku dotyczący cyklowania skóry
• Jakie produkty powinno się używać do cyklowania skóry?

---

Co to jest cyklowanie skóry?

Cyklowanie skóry to minimalistyczne podejście do rutyny pielęgnacyjnej, w którym aplikujesz kwasy złuszczające, retinol i uspokajające składniki na zmianę nocy (stąd „cyklowanie"), aby zoptymalizować ich połączone wyniki i pozwolić skórze odpocząć i się regenerować. Krótko mówiąc: cyklowanie skóry polega na zmianie nocnej rutyny, aby osiągnąć inny cel każdej nocy.

Gdybyś chciał kondensować trzy z największych trendów teraz, to byłoby to coś, co byś wymyślił. Jakie są te trendy, pytasz? Regeneracja bariery, stosowanie naukowo udowodnionych składników i minimalistyczne podejście. Jeśli chcesz, możesz również włączyć trend probiotyków, ponieważ zdecydowanie pasuje do tego podejścia.

Dr. Whitney Bowe, amerykańska dermatolog certyfikowana, to ta, która ukuła ten termin. Wyjaśniła, że wielu jej pacjentów zaszkodziło swojej skórze, ponieważ próbowali używać wszystkiego jednocześnie. To oznaczało, że nie czerpali korzyści ze stosowania silnych aktywnych składników, ponieważ potem regenerowali się ze szkód, które sami sobie zadali. Dlatego eksperymentowała z kilkoma wersjami ze swoimi najlojalnszymi pacjentami przez jakiś czas i wymyśliła rutynę cyklowania skóry.

Czy to ogromny przełom? Oczywiście nie, większość doświadczonych użytkowników retinolu już stosowała formę tego, co teraz nazywa się cyklowaniem skóry. Ale Dr. Whitney Bowe miała rozum, aby napisać (i nagrać wideo) i ułatwić ludziom jego użycie. I zawsze szanujemy świetną komunikację naukową opartą na dowodach, która ułatwia użytkownikowi nietechnicznemu.

Korzyści z cyklowania skóry

To podejście zyskało popularność dokładnie dlatego, że ma tyle korzyści. Sprawdźmy je wszystkie jeden po drugim:

• Jest minimalistyczne i łatwe do stosowania, więc nie musisz mieć wielu produktów i nie musisz stosować skomplikowanej rutyny;
• Możesz dostosować rutynę do swojej skóry, aby zmniejszyć podrażnienie, dlatego może być używana przez osoby z wrażliwą skórą;
• Pozwala ci czerpać korzyści z retinolu i chemicznych złuszczeń, jednocześnie szanując barierę skóry;
• Możesz zwiększać siłę aktywnych składników, kiedy czujesz, że osiągasz plateau.

Dlaczego cyklowanie skóry działa?

Cyklowanie skóry działa z dwóch głównych powodów: ułatwia stosowanie kilku podstawowych produktów, które ludzie chcą używać, a struktura ma sens. Biorąc pod uwagę, że głównym celem tej rutyny jest czerpanie korzyści, jednocześnie utrzymując skórę w zdrowiu za pomocą minimalnych produktów, otrzymujesz wszystkie korzyści bez skutków ubocznych.

Stosowanie złuszczacza wieczorem przed retinolem pomaga w głębokim penetracji retinolu, ale noce regeneracyjne pozwalają twojej skórze odpocząć i tak, regenerować się. Ponieważ wiele osób nie toleruje retinolu co noc, jest to sposób, w jaki ludzie mogą łatwo zestawić rutynę, która pasuje do ich skóry.

Jak długo trwa, zanim cyklowanie skóry zadziała?

Wyniki to wszystko, rzeczywiście. Zajmuje to zaledwie dwa cykle dla bardziej promiennej skóry (mówimy tutaj o jednym tygodniu), a kilka miesięcy, aby zmarszczki zaczęły widocznie zanikać i się zmniejszać.

Czy cyklowanie skóry jest konieczne?

Jak w każdym innym aspekcie pielęgnacji skóry (poza czyszczeniem i filtrem słonecznym): nie. Możesz być całkowicie w porządku bez cyklowania skóry. W rzeczywistości, możesz czerpać więcej korzyści ze stosowania retinolu co noc, jeśli twoja skóra to toleruje. Chodzi o posiadanie opcji, a ta jest bardzo dobrze przemyślana. Jednak ta rutyna może nie być dla ciebie i twojej skóry.

Cyklowanie skóry vs Retinol co noc

Jeśli retinol jest taki świetny, dlaczego go nie używamy co noc? Faktem jest, że jest dość trudno używać retinolu każdego dnia w roku bez zaburzenia bariery skóry. Nie dlatego, że sam retinol, ale dlatego, że twoja skóra stale się zmienia.

Jeśli całkowicie dobrze się czujesz z rutyna stosowania retinolu co noc, nie musisz robić cyklowania skóry. Jednak jeśli miałeś problemy ze stosowaniem retinolu, szczególnie łączenia go z kwasami bez zaburzenia skóry, to może być dla ciebie.

Przewodnik krok po kroku dotyczący cyklowania skóry

Cyklowanie skóry działa poprzez, jak sama nazwa wskazuje, cyklowanie skóry przez serię różnych kroków. Te kroki odpowiadają różnym nocom rutyny, które powinny być stosowane w określonej kolejności. Klasyczna rutyna cyklowania skóry poświęca noc #1 złuszczerom, noc #2 retinolowi, a noce #3-4 regeneracji. Dla tych, którzy są bardzo przyzwyczajeni do stosowania rutyny z silnymi aktywnymi składnikami, możesz wyeliminować jedną z nocy regeneracyjnych i zamiast tego robić trzyletnią cyklę (złuszczacze, retinol, regeneracja, potem zacznij od nowa). Wreszcie, jeśli masz wrażliwą skórę, możesz dodać dodatkową noc regeneracyjną i oczywiście używać łagodniejszych formuł.

Sprawdzmy, co te noce oznaczają i co powinieneś robić każdej nocy. Proszę zauważ, że zebraliśmy rekomendacje rutyny na dole tego wpisu.

Noc #1: Złuszczacze

Idea nocy #1 to używanie kwasów złuszczających. Nie tylko poprawią teksturę twojej skóry, ale faktycznie pomogą retinolowi głębiej penetrować. W przypadku wrażliwej skóry wybierz produkty zPHA, ale jeśli masz normalną skórę, zdecydowanie możesz wybrać wysoko skoncentrowanykwas glikolowy.

Twoja rutyna na tę noc będzie zależy od twoich preferencji: czy wolisz tonowanie złuszczające, serum złuszczające, czy coś innego? Zawsze rekomendujemy używanie tonizującego tonera, ale twoje kwasy złuszczające do cyklowania skóry mogą mieć dowolną formę.

Noc #2: Retinol

Druga noc cyklowania skóry to wszystko oretinolu. Świetnym sposobem na to jest stosowanie „kanapki z retinolu", co oznacza, że po oczyszczeniu aplikujesz cienką warstwę swojegoulubionego nawilżacza, następnie retinol, a potem ponownie nawilżacz.

To nie to samo, co pocieranie, gdzie aplikujesz zamykający preparat (taki jakVazelin) na skórę. Jeśli zrobisz to po zastosowaniu retinolu, możesz powodować podrażnienie skóry, więc pamiętaj o tym.

Noce #3-4: Regeneracja

Brak aktywnych składników na nocach #3-4, to wszystko oregeneracji bariery. W tym celu możesz stwierdzić, że kremy zprobiotykami mogą się przydać, jak również kremy zCentella asiatica. Kremy lub sera z niacynamidem mogą również pomóc, ponieważ ten składnik dotyczy antyaging przy jednoczesnej ochronie skóry.

Rutyna poranna

Cyklowanie skóry to wszystko o nocnych rutynach, ale co z porankami? Jakie produkty możesz używać rano? Świetny filtr słoneczny jest zawsze obowiązkowy, ale powinieneś również dodać swoje ulubione serum antyoksydacyjne.Witamina C jest zawsze dobrą opcją, ale sąalternatywy dla tych, którzy nie tolerują witaminy C.

Jednak jeśli jesteś podatny na wybuchy trądziku, zdecydowanie rekomendujemy, abyś dodał serum zniacynamidem zamiast.

Jakie produkty powinno się używać do cyklowania skóry?

Jak obiecaliśmy, przynosimy ci kilka przykładów cyklowania skóry.

Klasyczna wersja

Dla klasycznej rutyny cyklowania skóry, zacznij noc #1 zFilorga Oxygen-Peel Re-Oxygenating Micro-Peeling Lotion, toningiem złuszczającym, który używa kwasu glikolowego dla efektu pobudzającego blask. Następnie, w nocy #2, spróbujNeutrogena Retinol Boost Cream, kremu antyaging sformułowanego z 0,1% retinolu. Wreszcie, daj swojej skórze odpoczynek w noce #3-4 zVichy Minéral 89 72h Moisture Boosting Cream, wszechstronnym nawilżaczem wykonanym z wody wulkanicznej Vichy wraz z kwasem hialuronowym i squalane.

---

Dla skóry podatnej na trądzik

Cyklowanie skóry to także doskonała opcja dla skóry podatnej na trądzik. Jeśli to Ty, spróbuj następującej rutyny:

Zacznij odSome By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner, toneru złuszczającego kwasami, w nocy #1. W nocy #2, wybierz produkt retinolu zaprojektowany dla skóry podatnej na trądzik, taki jakBiretix Tri-Active Anti-Blemish Gel. W noce #3-4, pracuj nad regeneracją skóry zSVR[PEPTI] Biotic Smoothing Retexturizing Matt Gel, nawilżaczem matującym, który oferuje korzyści antyaging.

---

Wrażliwa skóra

Nie tylko jest możliwe praktykowanie cyklowania skóry ze wrażliwą skórą, ale jest to faktycznie rekomendowane. Aby to zrobić, zacznij noc #1 z łagodnym toningiem złuszczającym, takim jakPestle & Mortar NMF Lactic Acid Toner. Następnie w nocy #2, upewnij się, że wybierasz łagodny produkt retinolu, taki jak noweNeutrogena serum,Neutrogena Retinol Boost Serum. W noce #3-4, skoncentruj się na regeneracji za pomocą super-uspokajającego kremu, takiego jakAvène Tolérance Control Soothing Skin Recovery Balm. Jeśli stwierdzisz, że twoja skóra potrzebuje trochę więcej odpoczynku, żaden problem: kontynuuj pampering skóry w nocy #5, a potem zacznij od nowa.

---

Zaawansowani użytkownicy

Jesteś trochę ekspertem w pielęgnacji skóry? Jesteś w zgodzie ze swoją skórą i czujesz się komfortowo wokół wysoko skoncentrowanych składników? Oto rutyna cyklowania skóry, którą sugerujemy:

Zacznij noc #1 zHanskin Real Complexion Hyaluron Exfoliating AHA Treatment, toningiem złuszczającym, który łączy kwas glikolowy i niacynamid. W nocy #2, wyciągnij duże działa retinolu zRetincare Treatment for Dry Skin with Dark Spots & Wrinkles. Wreszcie, nie zapomnij wziąć przerwę w noce #3-4 i rozpieść swoją skórę za pomocąLa Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Ultra-Repairing Soothing Balm.

---

Jak widać, cyklowanie skóry naprawdę może być dla każdego. Piękno metody, która pozwala ci ją dostosować do swojej skóry, polega na tym, że możesz uzyskać wszystkie korzyści bez skutków ubocznych. Dlatego ta metoda jest naprawdę świetnym sposobem na poprawę skóry. Nadal myślisz, że potrzebujesz pomocnej ręki? Skontaktuj się z nami nahelp@caretobeauty.com a nasi eksperci będą szczęśliwi, aby ci pomóc.