Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês e pode conter imprecisões.
A Dra. Zoe Diana Draelos é um nome que todos na indústria dos cuidados de pele conhecem. No entanto, agora está a ser mencionada por todo o lado por marcas e criadores de conteúdo. Se está a perguntar-se por que razão tem visto a Pirâmide da Beleza de Zoe Draelos, ou do que se trata, veio ao sítio certo. Isto é, sou uma grande fã do trabalho dela e estou aqui para lhe contar tudo sobre a razão pela qual ela tem toda a razão sobre essa pirâmide.
Quem é a Dra. Zoe Diana Draelos?
Zoe Diana Draelos é uma dermatologista certificada, com mais de 30 anos de experiência em investigação dermatológica. É autora de "Cosmetics in Dermatology" e "Hair Care", bem como de mais de 200 artigos publicados. Por isso, o seu trabalho é citado todos os anos em cerca de 900 artigos publicados. Em suma, é um dos ícones académicos que tem estado em destaque durante décadas. Se estudou Cosmetologia ou quis saber mais sobre cosmética nos seus anos académicos, é impossível não ter encontrado o trabalho dela.
O que é a Pirâmide de Saúde e Beleza da Pele de Zoe Draelos?
Em 2014, a Dra. Zoe Draelos decidiu compilar os seus anos de aconselhamento cosmético. Decidiu também adotar uma abordagem tipo pirâmide de Maslow para compilar estes conselhos. Em resumo, significa que os ingredientes que respondem às verdadeiras necessidades básicas estão na base da pirâmide. A cada passo adicional, são acrescentados mais ingredientes, que penetram mais profundamente. Tal como na abordagem da pirâmide de Maslow, o ideal é ter um pouco de tudo na sua vida e, assim, depois de atingir o primeiro nível, deve adicionar os seguintes. Existem três níveis diferentes na pirâmide: a base com os ingredientes realmente necessários, o meio, com o passo extra que vai definitivamente melhorar a sua pele, e o topo com os ingredientes "bons de ter" que atuam numa camada mais profunda.
Dado que o campo da cosmética está constantemente a lançar novas tecnologias e ingredientes, existe uma versão atualizada da pirâmide que saiu em 2021. E é por isso que a tem visto a aparecer por todo o lado.
Base da Pirâmide: Proteção e reparação
Como já deve ter imaginado: protetor solar! Na Care to Beauty não seríamos fãs incondicionais do trabalho de alguém que afirmasse que o protetor solar não é importante. Portanto, claro, a Dra. Zoe Draelos acredita que na base de toda a rotina de cuidados de pele está um ótimo protetor solar. Aqui não estamos apenas a falar de um simples protetor solar que protege da radiação UVB e UVA. Vamos mais além, para os que também protegem da luz visível e da radiação infravermelha. Pode optar por protetores solares minerais ou orgânicos, pois ambos a irão proteger.
A outra grande classe de ingredientes que compõe a base da pirâmide são os antioxidantes. Estes já fazem parte da maioria dos protetores solares, precisamente porque funcionam muito bem em conjunto durante o dia. Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos danos oxidativos, que por sua vez resultam na perda de colagénio e elastina. Em resumo, servem para prevenir danos, não para os reparar. Quanto a antioxidantes, temos a vitamina C, o resveratrol, a vitamina E, o ácido ferúlico e o Polypodium leucotomos (Fernblock).
No entanto, com cada vez mais pessoas a viver em áreas urbanas e com estilos de vida agitados, a proteção contra outros agressores também é importante. Tudo afeta a pele, desde a poluição, o tabaco, o que comemos e os níveis de stress, até ao número de horas que dormimos. Muitos cosméticos apresentam um escudo antipoluição, criando uma camada impenetrável que impede as partículas de alcançar a pele. Além disso, focar-se no microbioma é também um fator-chave, pelo que os probióticos, prebióticos e pós-bióticos estão muito em voga neste momento. Por último, a niacinamida e as enzimas reparadoras de ADN são também consideradas ingredientes da base da pirâmide, devido às suas propriedades reparadoras.
Meio da Pirâmide: Renovação
Nesta camada vamos abordar três tópicos principais: hidratar a pele, esfoliar e renovação celular. Assim, depois de proteger e prevenir, vamos tratar da camada superior da pele.
Quanto à hidratação da pele, os clássicos são sempre as soluções perfeitas. No entanto, existem dois caminhos diferentes aqui: podemos optar por oclusivos, que formam uma barreira protetora na pele, ou podemos optar por substâncias que aumentam o teor de água da pele. Quando falamos de oclusivos, falamos de óleos vegetais, vaselina, lanolina, ceras e silicones. Quanto a humetantes, destinados a aumentar o teor de água, temos a glicerina, o ácido hialurónico, a ureia, o sodium PCA, entre outros. A ideia geral é que a pele ganhe e/ou não perca água ao longo do dia, aumentando assim o conforto, reduzindo rugas e melhorando a saúde geral da pele.
Relativamente à esfoliação e ao aumento da renovação celular, os ingredientes padrão são os ácidos esfoliantes. Podem ser AHA (ácido glicólico, ácido láctico, ácido mandélico, etc.), PHA (gluconolactona, ácido lactobiónico), ou ácido salicílico. Os retinoides também são excelentes para esfoliar a pele, mas vamos abordá-los na camada do topo. Em suma, a esfoliação permite que a sua pele tenha uma superfície uniforme, pareça mais luminosa e permite que outros ingredientes penetrem mais profundamente. Basicamente, permite que a sua pele tenha melhor aspeto enquanto simultaneamente deixa entrar os ingredientes que podem realmente atuar nas rugas.
Topo da Pirâmide: Ativação e Regeneração
Por último, abordamos tudo o que é "anti-envelhecimento". Para ter algum efeito nas rugas ou na perda de firmeza, os ingredientes precisam de penetrar profundamente na pele. Os clássicos são os péptidos, os retinoides, as células estaminais e os fatores de crescimento. Todos estes ingredientes têm funções diferentes dependendo da sua estrutura, mas todos eles vão tentar reduzir as rugas a um nível mais profundo. É aqui que se recorre àqueles que vão realmente mudar a sua pele de forma dramática. Então, por que estão no topo da pirâmide se são tão importantes? Porque se não usar protetor solar e não prevenir o envelhecimento, reparar esses danos não vai melhorar a sua pele, pois estará apenas a compensar os danos que está a permitir que aconteçam todos os dias. Além disso, se a sua pele não estiver hidratada, pode facilmente comprometer a função de barreira. Por último, a esfoliação é profundamente importante porque estes ingredientes precisam de conseguir penetrar na pele.
Como construir uma rotina baseada na Pirâmide de Draelos?
Vamos por passos, para garantir que compreende que, embora haja muita ciência envolvida, a logística de ter uma rotina aprovada por Draelos é na verdade fácil.
- Compre um produto de limpeza adequado à sua rotina e tipo de pele e um ótimo protetor solar.
- Se sentir que pode usar um sérum antes do protetor solar de manhã, compre um sérum antioxidante. Se não, certifique-se de que o seu protetor solar contém antioxidantes.
- Se tem pele seca, certifique-se de que também adquire um creme hidratante. Se tem pele oleosa, certifique-se de que o seu sérum e/ou protetor solar já contém agentes hidratantes.
- Adquira um creme esfoliante e um creme com retinoides/péptidos. Use-os em dias alternados à noite.
Como pode ver, o truque aqui é que não precisa de um produto por ingrediente. Um ótimo protetor solar pode proteger a pele, conter antioxidantes e hidratar a pele. E o seu creme hidratante também pode conter péptidos. O facto de precisar de verificar diferentes coisas na sua rotina não significa que tem de ser complicado.
A pirâmide de Draelos tem como objetivo garantir que a sua pele recebe tudo o que precisa, não que precise de complicar excessivamente a sua rotina para alcançar uma pele perfeita (seja lá o que for pele perfeita). O nosso objetivo é uma pele saudável com uma rotina minimalista e completa. Se precisa de ideias para as suas rotinas de pele, pode consultar a nossa secção de rotinas de cuidados de pele no website.